Tutup Iklan
hijab
hijab

Tidur dengan Lampu Menyala atau Dimatikan?

Admin
24 Agu 2017
Dibaca : 109x
Tidur adalah kebutuhan setiap orang dan semua usia. Setelah seharian beraktivitas, tidur-lah yang dilakukan setiap orang untuk memenuhi kebutuhan beristirahat bagi tubuhnya. Namun, tahukah Anda ternyata tidur bukanlah hanya aktivitas mengistirahatkan tubuh kita. Ternyata dalam tidur, tubuh kita bisa mendapatkan manfaat lebih. Salah satu manfaat lebih dalam tidur bisa didapatkan jika kita tidur dengan mematikan lampu. Menurut Joan Robert, tubuh kita bisa memproduksi hormon melatonin ketika kita tidur dengan lampu yang dimatikan alias tidak ada cahaya. Hormon ini adalah salah satu hormon yang dapat melawan dan mencegah berbagai penyakit. Jika kita tidur dalam kondisi lampu dimatikan, maka tubuh kita akan memproduksi hormon melatonin ini. Jika kita tidur dengan lampu menyala, hormon ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Dan istirahat tidur hanyalah bermanfaat dalam mengistirahatkan tubuh saja, tanpa mendapat manfaat lainnya. Pada beberapa orang, memang terkadang ada ketakutan dan ketidaknyamanan jika tidur dengan kondisi lampu dimatikan. Ada yang merasa takut gelap, sesak nafas, dan berbagai ketakutan lainnya yang muncul. Jika merasa seperti itu, cobalah dahulu untuk tidur dengan lampu dengan daya yang kecil atau berwarna gelap, seperti merah, hijau, atau biru. Untuk anak-anak, cobalah juga agar anak tidur menggunakan lampu tidur dengan cahaya yang redup atau menggunakan lampu tidur dengan bentuk-bentuk yang menarik. Sekarang pilih mana, tidur dengan lampu menyala atau tidur dengan lampu dimatikan?
Baca Juga:
Jangan Biarkan Lidahmu Menimpa Kecerdasanmu

Opini 30 Agu 2017

Jangan Biarkan Lidahmu Menimpa Kecerdasanmu

Kita hidup dalam masa yang membuat tuntutan besar atas usaha kita untuk tetap sehat melalui program makanan yang terkelola dengan baik. Dengan semua bahan

Apa Manfaat Daun Dandelion Organik?

Opini 31 Agu 2017

Apa Manfaat Daun Dandelion Organik?

Dandelion (Taraxacum officinale) adalah pembangkit tenaga kesehatan sederhana yang sederhana. Seringkali disalah artikan sebagai gulma, dandelion (daun pada

Manfaat Kesehatan Dari Puasa Air

Opini 31 Agu 2017

Manfaat Kesehatan Dari Puasa Air

Sementara puasa telah menjadi bagian dari budaya manusia selama ribuan tahun, baru-baru ini kita mulai menyelidiki manfaat terapeutik dari latihan ini.

Tidur dengan Lampu Menyala atau Dimatikan?

Opini 24 Agu 2017

Tidur dengan Lampu Menyala atau Dimatikan?

Tidur adalah kebutuhan setiap orang dan semua usia. Setelah seharian beraktivitas, tidur-lah yang dilakukan setiap orang untuk memenuhi kebutuhan beristirahat

Empat Kesalahan yang Bisa Dihindari yang Meningkatkan Risiko Kolesterol Tinggi

Opini 29 Agu 2017

Empat Kesalahan yang Bisa Dihindari yang Meningkatkan Risiko Kolesterol Tinggi

Kolesterol, pedang bermata dua. Pada kadar normal, kolesterol merupakan elemen penting untuk menjaga kesehatan. Kolesterol adalah zat lemak yang penting

Bagaimana Ramuan dan Nutrisi Bisa Meningkatkan Suplai ASI dan Meningkatkan Mood Postpartum Anda

Opini 29 Agu 2017

Bagaimana Ramuan dan Nutrisi Bisa Meningkatkan Suplai ASI dan Meningkatkan Mood Postpartum Anda

Setelah seorang wanita melahirkan di rumah sakit, dokter kemungkinan akan menindaklanjutinya, memastikan dia sembuh secara internal. Sayangnya, kebanyakan

Jus Kulit Manggis
Copyright © ObatHerbal.id 2019 - All rights reserved
Copyright © ObatHerbal.id 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
belireview