Tutup Iklan
hijab
Ultra Noni

Tekanan Darah? Atasi Dengan Obat Herbal Ini

Admin
29 Agu 2017
Dibaca : 85x
Banyak orang dewasa di seluruh dunia menghadapi hipertensi, juga disebut tekanan darah tinggi. Ada cara untuk mengatasi kondisi tersebut, termasuk perubahan gaya hidup atau pengobatan. Jika Anda berpikir untuk mencoba ramuan herbal untuk alasan medis, apakah itu ramuan atau suplemen secara keseluruhan, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Beberapa ramuan, terutama dalam jumlah banyak, dapat menghasilkan efek samping yang tidak diinginkan atau mengganggu pengobatan lainnya. Berikut ini obat herbal yang dapat digunakan untuk mengatasinya :
  1. Basil
Basil adalah ramuan lezat yang berjalan dengan baik dalam berbagai makanan. Ini juga bisa membantu menurunkan tekanan darah Anda. Ekstrak kemangi telah terbukti menurunkan tekanan darah, meski hanya sebentar. Menambahkan kemangi segar ke makanan Anda memang mudah dan tentunya tidak ada salahnya. Jaga panci kecil ramuan di kebun dapur Anda dan tambahkan daun segar ke pasta, sup, salad, dan casserole.
  1. Kayu manis
Kayu manis adalah bumbu lezat lainnya yang memerlukan sedikit usaha untuk disertakan dalam makanan harian Anda, dan ini bisa menurunkan tekanan darah Anda. Mengkonsumsi kayu manis setiap hari dapat menurunkan tekanan darah pada orang dengan diabetes, menurut sebuah makalah di Journal of Clinical Nutrition. Sertakan lebih banyak kayu manis dalam makanan Anda dengan memercikkannya ke sereal sarapan Anda, oatmeal, dan bahkan di kopi Anda. Saat makan malam, kayu manis meningkatkan rasa tumis, kari, dan semur.
  1. Kapulaga
Kapulaga adalah bumbu yang berasal dari India dan sering digunakan dalam masakan Asia Selatan. Sebuah studi yang menyelidiki efek kesehatan dari kapulaga menemukan bahwa partisipan melihat pengurangan yang signifikan dalam pembacaan tekanan darah mereka setelah mengkonsumsi kapulaga setiap hari selama beberapa bulan. Anda bisa memasukkan biji kapulaga atau bubuk ke dalam bumbu penggosok, sup dan stews, dan bahkan makanan panggang untuk cita rasa khusus dan manfaat kesehatan yang positif.
  1. Flaxseed
Flaxseed kaya akan asam lemak omega-3, yang telah terbukti menurunkan tekanan darah secara signifikan. Flaxseed dapat melindungi terhadap penyakit kardiovaskular aterosklerotik dengan mengurangi kolesterol serum, meningkatkan toleransi glukosa, dan bertindak sebagai antioksidan. Anda bisa membeli banyak produk yang mengandung biji rami, tapi taruhan yang lebih baik adalah membeli biji rami tanah atau menggilingnya sendiri di penggiling kopi dan menambahkannya ke makanan rumahan Anda. Bagian terbaik dari biji rami adalah dapat diaduk menjadi hampir semua hidangan, mulai dari sup hingga smoothies hingga makanan panggang. Simpan biji rami di freezer Anda untuk mempertahankan potensi optimal.
  1. Bawang putih
Bumbu pedas ini bisa melakukan lebih dari sekadar rasa makanan Anda dan merusak nafas Anda. Bawang putih memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah Anda dengan menyebabkan pembuluh darah Anda rileks dan melebar. Hal ini memungkinkan aliran darah lebih leluasa dan mengurangi tekanan darah. Anda bisa menambahkan bawang putih segar ke sejumlah resep favorit Anda. Jika rasanya terlalu kuat untuk Anda, panggang bawang putih terlebih dahulu. Dan jika Anda tidak bisa memakannya, Anda bisa mendapatkan bawang putih dalam bentuk suplemen.
  1. Jahe
Jahe dapat membantu mengendalikan tekanan darah, seperti yang telah ditunjukkan untuk memperbaiki sirkulasi darah dan mengendurkan otot-otot di sekitar pembuluh darah. Biasa digunakan pada makanan Asia, jahe adalah ramuan serbaguna yang juga bisa ditambahkan pada manisan atau minuman. Potong, cincang, atau parut jahe segar ke dalam tumis, sup, dan mie atau sayuran, atau tambahkan ke makanan penutup atau teh untuk menyegarkan rasa.
  1. Hawthorn
Hawthorn adalah obat herbal untuk tekanan darah tinggi yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional China selama ribuan tahun. Ekstrak hawthorn tampaknya memiliki keseluruhan manfaat pada kesehatan kardiovaskular, termasuk membantu mengurangi tekanan darah, mencegah pembentukan gumpalan, dan meningkatkan sirkulasi darah. Anda bisa mandi hawthorn seperti pil, ekstrak cair, atau teh.
  1. Seledri biji
Benih seledri adalah ramuan yang digunakan untuk memberi rasa sup, stews, casserole, dan hidangan gurih lainnya. Seledri telah lama digunakan untuk mengobati hipertensi di China, dan penelitian juga menunjukkan bahwa hal itu mungkin efektif. Anda bisa menggunakan biji untuk menurunkan tekanan darah, tapi Anda juga bisa menyirami seluruh tanaman. Seledri adalah diuretik, yang dapat membantu menjelaskan pengaruhnya terhadap tekanan darah.
  1. Lavender Prancis
Aroma lavender yang cantik dan mirip parfum bukanlah satu-satunya aspek bermanfaat tanaman ini. Minyak lavender juga bisa menginduksi relaksasi dan bisa menurunkan tekanan darah Anda. Meski tak banyak orang berpikir untuk menggunakan lavender sebagai ramuan kuliner, Anda bisa menggunakan bunga dalam makanan yang dipanggang. Daunnya bisa digunakan dengan cara yang sama seperti menggunakan rosemary.
  1. Cakar Kucing
Cakar kucing adalah obat herbal yang digunakan dalam praktik tradisional Tiongkok untuk mengobati hipertensi serta masalah kesehatan neurologis. Studi tentang cakar kucing sebagai pengobatan untuk hipertensi menunjukkan bahwa hal itu mungkin membantu dalam mengurangi tekanan darah dengan bertindak pada saluran kalsium di sel Anda. Anda bisa mendapatkan cakar kucing dalam bentuk suplemen dari banyak toko makanan kesehatan.
Baca Juga:
Jualan Scarf Laris dengan Online

Opini 14 Sep 2018

Jualan Scarf Laris dengan Online

Trik Jitu Jualan Scarf Online   Bikinbisnis, dalam berbisnis, keseimbangan keuangan tentunya menjadi pemicu berkembangnya usaha tersebut. Sedangkan

5 Tips Mudah Membangkitkan Gairah Seksual Pada Wanita

Tips Kesehatan 12 Sep 2017

5 Tips Mudah Membangkitkan Gairah Seksual Pada Wanita

5 Tips Mudah Membangkitkan Gairah Seksual Pada Wanita - Pada saat berhubungan seks, pria memang dikenal sangat mudah terangsang dan bangkit gairah seksualnya.

Minyak Kelapa Dapat Mengobati Alzheimer

Opini 29 Agu 2017

Minyak Kelapa Dapat Mengobati Alzheimer

Carolyn, anak perempuan wanita 88 tahun yang memiliki Alzheimer baru-baru ini memutuskan untuk bertanggung jawab atas perawatan ibunya. Hasil yang hampir

Travelling ke Luar Negeri Perhatikanlah Hal Hal Ini

Travelling 15 Nov 2018

Travelling ke Luar Negeri Perhatikanlah Hal Hal Ini

Travelling ke Luar Negeri Perhatikanlah Hal Hal Ini.Berlibur dan bepergian ke luar negeri adalah pengalaman yang seru dan menyenangkan akan tetapi ada

Bahaya Makan Malam Sebelum Tidur

Tips Kesehatan 3 Sep 2018

Bahaya Makan Malam Sebelum Tidur

Bahaya Makan Malam Sebelum Tidur.Mengapa pada saat tidur perut anda di anjurkan dalam kondisi kosong?Hal ini di karenakan pada saat tidur tubuh mengeluarkan

Produk yang Laku Keras Secara Online

Opini 19 Des 2017

Produk yang Laku Keras Secara Online

Produk yang Laku Keras Secara Online - Pada saat anda berkeinginan untuk memulai bisnis secara online tentunya produk yang dipilih merupakan barang yang

hijab
Copyright © ObatHerbal.id 2019 - All rights reserved
Copyright © ObatHerbal.id 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
belireview