Tutup Iklan
hijab
Ultra Noni

Teh Herbal Bisa Membantu Pencernaan dan Insomnia

Admin
29 Agu 2017
Dibaca : 94x
Minum teh herbal adalah salah satu cara termudah untuk mengobati berbagai keluhan kesehatan umum, termasuk gangguan pencernaan dan insomnia. Dengan mempelajari penggunaan beberapa ramuan obat, Anda dapat bertanggung jawab atas kesehatan Anda dan meningkatkan kualitas hidup Anda. Karena mereka sangat mudah untuk mempersiapkan dan menggunakan, teh herbal termasuk di antara keystones obat alami. "Kami menggunakan banyak teh untuk membantu memberikan manfaat kesehatan dari ramuan herbal ini," kata Stephanie Caley dari Institut Kesehatan Herbalis Nasional (NIMH). Meskipun Anda dapat membeli kantong teh pramuka untuk banyak ramuan herbal di bawah ini, Anda juga bisa membuatnya sendiri. "Begitu Anda menemukan ramuan yang Anda sukai untuk Anda, bagus untuk membuat campuran Anda sendiri dari ramuan segar atau kering," kata ahli gizi Amanda Hamilton. "Anda akan mendapatkan banyak manfaat dari ramuan berbeda dan juga menciptakan rasa yang indah."   Teh untuk pencernaan Setiap orang mengalami gangguan pencernaan kadang-kadang, jadi bisa membantu untuk memiliki beberapa obat herbal di tangan untuk memberikan kelegaan cepat. Menurut Caley, ramuan favoritnya untuk gangguan usus meliputi chamomile, kapulaga, jahe dan peppermint. Chamomile berfungsi sebagai anti-spasmodik (relaksasi usus) dan anti-inflamasi, sehingga memberikan bantuan pencernaan spektrum luas. Jahe sangat baik untuk mual, sebuah manfaat yang telah terbukti dalam penelitian ilmiah. Peppermint juga antispasmodik, dan sangat efektif sehingga kadang-kadang diresepkan oleh dokter sebagai pengobatan untuk sindrom iritasi usus besar. Kacang polong harus dihancurkan sebelum disiram, untuk menghilangkan gangguan pencernaan dan perut kembung. Teh herbal herbal pencernaan lainnya, yang tidak disebutkan oleh Caley, adalah rooibos. Rooibos menenangkan sistem pencernaan, mungkin karena kandungan quercetin antiinflamasinya yang tinggi.   Mudahkan pikiran Anda, perbaiki tidur Anda Keluhan lain yang umum adalah masalah tidur, yang pada kasus yang parah mungkin memenuhi syarat sebagai insomnia klinis. Namun banyak orang yang menderita insomnia tidak ingin beralih ke obat-obatan farmasi yang manjur dan berbahaya. Bagi orang-orang ini, Caley merekomendasikan chamomile, akar Valerian, skullcap dan bunga kapur. Sama seperti chamomile merilekskan usus, ia memiliki kecenderungan untuk mengendurkan seluruh tubuh dan pikiran juga. Caley sangat merekomendasikannya sebagai minuman tidur untuk "orang yang cemas," dan juga untuk anak-anak, yang cenderung menyukai sedikit rasa manisnya. Dia merekomendasikan skullcap untuk orang-orang yang cenderung tetap terjaga dengan "pikiran yang sedang balap." Penggunaan akar Valerian sebagai promotor tidur memiliki sejarah panjang dalam pengobatan herbal, dan praktiknya sekarang memiliki beberapa dukungan ilmiah juga. Sebuah meta-analisis tahun 2002 terhadap 18 penelitian menemukan bahwa akar Valerian adalah promotor tidur yang efektif (hipnotis), dengan sedikit efek samping. Sekarang dijual over-the-counter di Norwegia sebagai alat bantu tidur. Kurang dikenal adalah bunga kapur, yang digambarkan Caley sebagai "sangat menenangkan." Dia mencatat bahwa beberapa minyak atsiri pada bunga kapur diyakini mengikat reseptor yang sama di otak sebagai obat penenang farmasi dalam keluarga benzodiazepin. Obat lain, tidak disebutkan oleh Caley, adalah ramuan bahan bir yang populer. Hops dikenal untuk mempromosikan tidur dan untuk mengurangi stres dan kecemasan. Manfaat obat lain dari hops termasuk mengurangi gangguan pencernaan, sakit kepala dan demam. Ramuan lain yang bisa mengurangi stres dan mempromosikan tidur jika dikonsumsi pada waktu tidur adalah Withanian somnifera, juga dikenal sebagai ashwagandha atau ceri musim dingin. Cara alami lainnya untuk meringankan insomnia termasuk berolahraga lebih banyak, memperbaiki pola makan Anda dan menghindari melihat layar terlalu dekat dengan waktu tidur. Tentu saja, teh herbal bisa melakukan lebih banyak untuk Anda daripada hanya memperbaiki pencernaan dan tidur Anda. Herbal seperti jelatang dan ginseng dapat meningkatkan kadar energi Anda tanpa kafein, sedangkan chamomile, peppermint, lavender, kelopak mawar dan lemon balm semuanya dapat membantu menyeimbangkan mood Anda dan menghilangkan stres, kecemasan dan depresi.
Baca Juga:
Hentikan Penyakit Jantung - Kolesterol dan Mitos Kalsium Terungkap

Opini 29 Agu 2017

Hentikan Penyakit Jantung - Kolesterol dan Mitos Kalsium Terungkap

Setiap 40 detik, orang Amerika akan meninggal karena penyakit jantung, terhitung satu dari tiga kematian di Amerika Serikat. Penyakit kardiovaskular

Tips Bepergian ke Luar Negeri

Travelling 18 Feb 2019

Tips Bepergian ke Luar Negeri

Tips Bepergian ke Luar Negeri.Buat kamu yang punya rencana travelling ke luar negeri dan ini baru pertama kali nya kepergian mu keluar negeri ada beberap tips

Mari Berinvestasi di Ramuan Penyembuhan yang Berfungsi Sebagai Obat Alami

Opini 25 Agu 2017

Mari Berinvestasi di Ramuan Penyembuhan yang Berfungsi Sebagai Obat Alami

Dengan segala hal mulai dari populasi lebah yang menyusut hingga penggunaan bahan kimia yang terus berlanjut di seluruh persediaan makanan kita, jelas bahwa

25 Manfaat Minyak Kelapa Yang Didukung Oleh Ilmu Pengetahuan

Opini 29 Agu 2017

25 Manfaat Minyak Kelapa Yang Didukung Oleh Ilmu Pengetahuan

Jika Anda masih menganggap minyak kelapa tidak sehat karena mengandung lemak jenuh tinggi, yang telah lama dianggap sebagai "lemak jahat" karena efek

Probiotik Tertentu Ditemukan untuk Meningkatkan Kinerja Atletik

Opini 1 Sep 2017

Probiotik Tertentu Ditemukan untuk Meningkatkan Kinerja Atletik

Jika Anda telah berlatih maraton setelah maraton hanya untuk menemukan bahwa Anda berjuang untuk mengikuti sisa pak, bisa jadi Anda tidak memiliki bakteri usus

7 Milk Thistle Digunakan untuk Meningkatkan Kesehatan Anda

Opini 31 Agu 2017

7 Milk Thistle Digunakan untuk Meningkatkan Kesehatan Anda

Milk thistle (Silybum marianum), anggota keluarga Asteraceae, adalah ramuan terapeutik dengan sejarah penggunaan 2000 tahun dalam pengobatan tradisional China,

Jus Kulit Manggis
Copyright © ObatHerbal.id 2019 - All rights reserved
Copyright © ObatHerbal.id 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
powerman