Tutup Iklan
Sabun Pemutih
Powerman

Hummus, Salah Satu Makanan Ringan Untuk Kesehatan Jantung

Admin
29 Agu 2017
Dibaca : 79x
Jika Anda pernah mengatakan tidak untuk makan hummus di rumah teman, atau tidak pernah mencoba membuat resep buatan sendiri Anda sendiri, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali kesehatan jantung Anda. Hummus, campuran terutama terdiri dari kacang tumbuk (biasanya buncis, juga dikenal sebagai kacang garbanzo atau bengal gram), jus lemon dan minyak zaitun, telah terbukti memiliki khasiat jantung sehat. Mari ambil isu tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol tinggi, keduanya terkait dengan kesehatan jantung yang terganggu. Buncis khususnya dikaitkan dengan peningkatan tingkat ini. Sebenarnya, para peneliti dengan sengaja menempatkan penduduk di India Utara dengan diet tinggi lemak untuk meningkatkan kadar kolesterol mereka ke tingkat yang sebanding dengan Dunia Barat, kemudian meminta mereka mengkonsumsi buncis dan bukan beberapa biji-bijian lain yang mereka makan. . Efek yang dimiliki kacang buncis pada kolesterol mereka luar biasa; Dalam waktu lima bulan tingkat mereka meningkat dari sekitar 206 mg / dL menjadi sekitar 160. Secara keseluruhan, kolesterol berkurang lebih dari 15 persen pada sebagian besar orang yang terlibat dalam penelitian ini.   Chickpea disebut sebagai makanan 'unggul', hebat untuk kesehatan jantung Studi spesifik yang berjudul Efek Hipokolesterolaemik dari Benggala Gram: Studi Jangka Panjang dalam Manusia, menyimpulkan bahwa "... Benggala gram secara signifikan menurunkan lipida serum pada manusia." Ini menjelaskan bahwa mereka menyediakan "tindakan berkelanjutan selama pemberian jangka panjang," yang menunjukkan bahwa "lebih unggul dari banyak zat hipokolesterolaemik yang diketahui." Dr Michael Greger ada di papan dengan temuan ini, menekankan pentingnya mereka dalam videonya, Kacang, Kacang, Mereka Baik untuk Hati Anda. Di dalamnya, dia memperkuat manfaat kacang polong karena berhubungan dengan kesehatan jantung, dengan mengatakan bahwa "mereka yang tidak memiliki kacang polong dalam makanan sehari-hari mungkin memiliki kemungkinan melipatgandakan tekanan darah tinggi." Dalam video yang sama, dia juga mencatat bahwa ketika seseorang menambahkan dua porsi lentil, buncis, kacang polong split atau kacang ke makanan mereka setiap hari, kadar kolesterol mereka sering dipotong sedemikian rupa sehingga orang terjatuh jauh di bawah kisaran di mana statin Obat biasanya diresepkan.   Hummus atau obat statin? Hanya satu yang benar-benar membantu kesehatan Anda ... Misalnya, Profesor Ishak Mansi, spesialis jantung di University of Texas, terlibat dalam penelitian yang menemukan bahwa pengguna statin dua kali lebih mungkin terkena diabetes dibandingkan mereka yang tidak menggunakannya. Temuan tersebut, yang juga menyebabkan penemuan bahwa penggunaannya membuat orang sekitar 250 persen lebih mungkin terkena diabetes, bersamaan dengan komplikasi yang mengancam jiwa seperti kerusakan mata atau ginjal, mengubah cara dia berpikir tentang statin. Ketika datang ke orang-orang dengan penyakit jantung, dia mengatakan bahwa dia skeptis dan "... prihatin tentang efek jangka panjang pada populasi besar orang sehat mengenai obat-obatan ini yang terus berlanjut selama bertahun-tahun."   Ranger Kesehatan Mike Adams sangat menentang obat statin, sering menulis tentang efek merusaknya, dan menyebut mereka sebagai "racun seluler yang mempercepat penuaan dan meningkatkan kelelahan otot, diabetes, kehilangan ingatan dan banyak lagi." Dia mengingatkan orang akan banyak penelitian yang telah menunjukkan bagaimana mereka mendatangkan malapetaka pada tubuh, melakukan segalanya mulai dari mengubah sel induk, hingga menyebabkan kehilangan memori, hingga sejumlah masalah kesehatan lainnya. Tentu saja, pengembangan isu-isu lain ini - yang disebabkan oleh obat-obatan statin - itulah yang diinginkan oleh Big Pharma. "Obat statin, pada dasarnya, menjadi 'obat gateway' yang menyebabkan resep obat berkembang untuk obat-obatan dengan keuntungan lebih tinggi," tulis Adams.   Lakukan yang terbaik untuk menghindari perkembangan kesehatan yang buruk yang bisa timbul saat terjebak dalam web Big Pharma. Ini berarti beralih ke makanan organik yang sehat termasuk makan banyak kacang-kacangan seperti buncis. Anda dapat dengan mudah membuat hummus sehat Anda sendiri dengan mencampur buncis dengan minyak zaitun, jus lemon dan beberapa bawang putih (atau bumbu pilihan Anda lainnya).
Baca Juga:
anak sulit makan

Tips Kesehatan 21 Jun 2018

Anak Sulit Makan? Atasi Dengan Resep Obat Herbal Berikut Ini

Pada usia mulai beranjak 5 tahun ke atas, biasanya anak-anak akan lebih susah makan. Mereka lebih menyukai jajanan pada usia ini. Padahal perkembangan anak

5 Tips Mudah Membangkitkan Gairah Seksual Pada Wanita

Tips Kesehatan 12 Sep 2017

5 Tips Mudah Membangkitkan Gairah Seksual Pada Wanita

5 Tips Mudah Membangkitkan Gairah Seksual Pada Wanita - Pada saat berhubungan seks, pria memang dikenal sangat mudah terangsang dan bangkit gairah seksualnya.

Wisata ke Kota Cirebon Seharian, Kemana aja ?

Wisata Kuliner 8 Des 2017

Wisata ke Kota Cirebon Seharian, Kemana aja ?

Kota Cirebon sejak dibukanya jalan Tol Cipali memang menjadi salah satu kunjungan wisata bagi warga Jakarta dan sekitarnya. Mereka yang biasanya menghabiskan

olahraga pagi

27 Des 2017

Tips Olahraga yang Aman Bagi Penderita Diabetes

Tips Olahraga yang Aman Bagi Penderita Diabetes - Olahraga memang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Banyak para ahli kesehatan yang menyarankan untuk

13 Makanan Umum Yang Dapat Menyebabkan Sembelit

Opini 31 Agu 2017

13 Makanan Umum Yang Dapat Menyebabkan Sembelit

Sebagian besar petugas kesehatan menentukan sembelit karena memiliki kurang dari tiga kali buang air besar dalam seminggu. Menurut pengalaman saya sebagai

Bagaimana Ramuan dan Nutrisi Bisa Meningkatkan Suplai ASI dan Meningkatkan Mood Postpartum Anda

Opini 29 Agu 2017

Bagaimana Ramuan dan Nutrisi Bisa Meningkatkan Suplai ASI dan Meningkatkan Mood Postpartum Anda

Setelah seorang wanita melahirkan di rumah sakit, dokter kemungkinan akan menindaklanjutinya, memastikan dia sembuh secara internal. Sayangnya, kebanyakan

hijab
Copyright © ObatHerbal.id 2019 - All rights reserved
Copyright © ObatHerbal.id 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
belireview