Tutup Iklan
Sabun Pemutih
hijab
Hilangkan Depresi Secara Alami

Hilangkan Depresi Secara Alami

Admin
31 Agu 2017
Dibaca : 100x

Depresi. Anda pikir kita semua memiliki definisi yang sama untuk kata ini, tapi sebenarnya tidak. Kesengsaraan, blues ... Banyak orang berpikir keadaan emosional yang menyedihkan setara dengan depresi klinis. Bukan itu. Perbedaan antara pengalaman normal dan kelainan adalah keteguhan, tingkat keparahan, dan kombinasi gejala. Pengalaman normal tidak termasuk dua minggu penuh kesedihan yang begitu kuat sehingga mengakibatkan ketidakmampuan berfungsi di tempat kerja sementara tidak mungkin untuk tidur (atau bangun dari tempat tidur). Selain itu, ada sedikit penurunan berat secara dramatis, gerakan menjadi lamban dan disengaja, dan pikiran tentang kematian atau bunuh diri menghalangi setiap pikiran yang tidak terkait dengan kebencian diri. (Ini adalah contoh serangkaian gejala yang merupakan diagnosis depresi). Depresi dikaitkan dengan kadar serotonin rendah dan kadar kortisol tinggi. Serotonin dikenal sebagai nuansa neurotransmitter yang baik sedangkan kortisol adalah hormon yang dikenal dengan hormon stres. Pengobatan Konvensional untuk Depresi Karena perasaan tertekan dan depresi tidak selalu sama, apa yang kita sebut depresi dapat dilihat secara kontinum. Gejala parah yang memenuhi kriteria depresi klinis akan berada pada satu ujung skala sementara kesedihan atau blues sementara ketidakpuasan umum terhadap kehidupan akan terjadi di sisi lain. Namun, terlepas dari di mana seseorang berada pada skala itu, ada kemungkinan besar dokter akan meresepkan obat anti-depresan jika pasien memintanya. Umumnya, setiap dokter yang baik setidaknya akan menyantap makanan sehat, berolahraga, dan tidur 8 jam semalam. Tapi terlalu sering pad resep itu ditarik keluar untuk "membantu." Anti-depressants, yang diambil untuk mengurangi pikiran dan perasaan bunuh diri, dapat meningkatkan pemikiran bunuh diri dan pembunuhan dan telah dikaitkan dengan bunuh diri dan sebagian besar insiden pembunuhan massal yang telah terjadi dalam beberapa dekade terakhir. Pengobatan Alternatif untuk Depresi Seperti semua aspek kesehatan fisik dan mental, penyembuhan dimulai dengan diet dan olah raga yang benar-benar sehat. Diet Diet yang benar-benar sehat terdiri dari 80% produk segar, mentah, organik, lebih banyak sayuran daripada buah, berbagai jenis makanan, minyak omega 3 sehat, dan air murni. Bila Anda mengkonsumsi makanan mentah organik 80% yang mencakup banyak air bersih, dan keseluruhan makanan dan rempah-rempah seperti bawang merah, bawang putih, kunyit, dan ketumbar, Anda akan mendetoksifikasi secara terus-menerus, namun detoksifikasi biokimia menyeluruh sangat bermanfaat. . Makan benar lebih dari sekedar menambahkan makanan yang tepat untuk diet Anda. Sama pentingnya, jika tidak lebih penting, untuk menghilangkan makanan dari makanan Anda yang seharusnya tidak Anda makan. Hindari semua rasa, warna, dan pengawet buatan, MSG, lemak trans dan transgenik. Jangan makan sirup jagung. Kecuali organik, ini dimodifikasi secara genetik. Hindari atau serius membatasi kafein. Hindari gula. Cara termudah untuk mengatasi semua masalah dari apa yang tidak boleh makan adalah makan makanan nyata, makanan utuh, dan hindari makanan kemasan yang diproses. Jangan lupakan usus! Kesehatan Gut sangat penting untuk mengurangi depresi. Bakteri menguntungkan dalam pembuatan usus 80% dari serotonin kita. Bila ususnya tidak seimbang karena Candida, parasit, dan bakteri yang salah, kadar serotonin, dan keseluruhan sistem hormon kita menderita. Jika Anda menderita usus yang tidak seimbang, (dan kebanyakan orang dengan depresi melakukannya), diet yang benar saja dapat menyembuhkan usus dari waktu ke waktu, dalam banyak kasus. Untuk mempercepat proses ini, pertimbangkan untuk mendetoksifikasi saluran intestinal (lihat link artikel Candida di bawah). Olahraga Olahraga sangat penting karena beberapa alasan. Pertama, olahraga menghasilkan endorfin yang meningkatkan mood Anda. Studi membandingkan latihan dengan obat-obatan telah membuktikan bahwa olahraga lebih bermanfaat daripada obat-obatan. Olahraga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan memindahkan darah dan getah bening ke seluruh jaringan. Proses ini membantu membawa nutrisi ke dalam sel individu sekaligus membuang sampah dari tubuh. Sistem kekebalan tubuh diperkuat dan tubuh serta organnya, termasuk otak, menerima pembersihan dan makanan yang dibutuhkan untuk mencapai kinerja puncak. Vitamin D Hubungan antara kekurangan vitamin D dan depresi didokumentasikan dengan baik dan bahkan membawa diagnosisnya sendiri - Seasonal Affective Disorder. Kecuali Anda tinggal di bagian bawah AS (menarik garis dari Los Angeles, CA ke Atlanta, GA untuk menandai garis), kemungkinan Anda tidak mendapatkan cukup sinar matahari untuk menyediakan vitamin D dalam jumlah yang cukup. Suplemen vitamin D harus selalu dianggap sebagai garis pertahanan pertama saat gejala depresi hadir. B Vitamin Hampir semua orang dengan gangguan jiwa juga memiliki kekurangan vitamin B. Vitamin B paling baik dikonsumsi bersamaan dengan vitamin B kompleks. Jangan sekali-kali mengambil hanya satu vitamin B untuk waktu yang lama. Untuk mengolah dan mengasimilasi efisiensi vitamin B, usus perlu memiliki flora seimbang dan sehat. Vitamin B sangat penting untuk banyak fungsi dalam tubuh. Kekurangan pada B5, B6, B7, atau B12 menyebabkan depresi. Suplementasi harian akan meningkat

Baca Juga:
Tahapan Puasa: Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda Saat Anda Puasa ?

Opini 31 Agu 2017

Tahapan Puasa: Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda Saat Anda Puasa ?

Sementara puasa bukanlah hal baru, ia mengalami kebangkitan dalam popularitas karena banyak yang menemukan manfaat kesehatan potensialnya. Jika Anda

5 Tips Menaikkan Website dengan Mudah

Tips 17 Jan 2019

5 Tips Menaikkan Website dengan Mudah

5 Tips Menaikkan Website dengan Mudah   Website menjadi hal yang wajib di milki bagi pengusaha yang ingin meningkatkan bisnis nya agar lebih maju

anak sulit makan

Tips Kesehatan 21 Jun 2018

Anak Sulit Makan? Atasi Dengan Resep Obat Herbal Berikut Ini

Pada usia mulai beranjak 5 tahun ke atas, biasanya anak-anak akan lebih susah makan. Mereka lebih menyukai jajanan pada usia ini. Padahal perkembangan anak

7 Ramuan Ini Dapat Melindungi Tubuh Dari Kanker Hati dan Kerusakan Hati

Opini 29 Agu 2017

7 Ramuan Ini Dapat Melindungi Tubuh Dari Kanker Hati dan Kerusakan Hati

Lebih dari 10 persen populasi dunia saat ini menderita beberapa jenis penyakit hati, entah itu fibrosis, sirosis, karsinoma hepatoseluler, steatosis

Top 6 Buah untuk Penderita Diabetes

Opini 30 Agu 2017

Top 6 Buah untuk Penderita Diabetes

Penting bagi orang-orang yang terkena diabetes untuk mengendalikannya tepat waktu karena diabetes dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang dan menyebabkan

Apakah Diet Rendah Karbohidratmu Berhasil?

Opini 1 Sep 2017

Apakah Diet Rendah Karbohidratmu Berhasil?

Selama beberapa dekade, dokter telah memberi tahu pria bahwa mereka perlu menurunkan berat badan untuk mengurangi risiko penyakit jantung, hipertensi,

hijab
Copyright © ObatHerbal.id 2019 - All rights reserved
Copyright © ObatHerbal.id 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
belireview