Tutup Iklan
Sabun Pemutih
RajaBackLink.com
Hilangkan Depresi Secara Alami

Hilangkan Depresi Secara Alami

Admin
31 Agu 2017
Dibaca : 129x

Depresi. Anda pikir kita semua memiliki definisi yang sama untuk kata ini, tapi sebenarnya tidak. Kesengsaraan, blues ... Banyak orang berpikir keadaan emosional yang menyedihkan setara dengan depresi klinis. Bukan itu. Perbedaan antara pengalaman normal dan kelainan adalah keteguhan, tingkat keparahan, dan kombinasi gejala. Pengalaman normal tidak termasuk dua minggu penuh kesedihan yang begitu kuat sehingga mengakibatkan ketidakmampuan berfungsi di tempat kerja sementara tidak mungkin untuk tidur (atau bangun dari tempat tidur). Selain itu, ada sedikit penurunan berat secara dramatis, gerakan menjadi lamban dan disengaja, dan pikiran tentang kematian atau bunuh diri menghalangi setiap pikiran yang tidak terkait dengan kebencian diri. (Ini adalah contoh serangkaian gejala yang merupakan diagnosis depresi). Depresi dikaitkan dengan kadar serotonin rendah dan kadar kortisol tinggi. Serotonin dikenal sebagai nuansa neurotransmitter yang baik sedangkan kortisol adalah hormon yang dikenal dengan hormon stres. Pengobatan Konvensional untuk Depresi Karena perasaan tertekan dan depresi tidak selalu sama, apa yang kita sebut depresi dapat dilihat secara kontinum. Gejala parah yang memenuhi kriteria depresi klinis akan berada pada satu ujung skala sementara kesedihan atau blues sementara ketidakpuasan umum terhadap kehidupan akan terjadi di sisi lain. Namun, terlepas dari di mana seseorang berada pada skala itu, ada kemungkinan besar dokter akan meresepkan obat anti-depresan jika pasien memintanya. Umumnya, setiap dokter yang baik setidaknya akan menyantap makanan sehat, berolahraga, dan tidur 8 jam semalam. Tapi terlalu sering pad resep itu ditarik keluar untuk "membantu." Anti-depressants, yang diambil untuk mengurangi pikiran dan perasaan bunuh diri, dapat meningkatkan pemikiran bunuh diri dan pembunuhan dan telah dikaitkan dengan bunuh diri dan sebagian besar insiden pembunuhan massal yang telah terjadi dalam beberapa dekade terakhir. Pengobatan Alternatif untuk Depresi Seperti semua aspek kesehatan fisik dan mental, penyembuhan dimulai dengan diet dan olah raga yang benar-benar sehat. Diet Diet yang benar-benar sehat terdiri dari 80% produk segar, mentah, organik, lebih banyak sayuran daripada buah, berbagai jenis makanan, minyak omega 3 sehat, dan air murni. Bila Anda mengkonsumsi makanan mentah organik 80% yang mencakup banyak air bersih, dan keseluruhan makanan dan rempah-rempah seperti bawang merah, bawang putih, kunyit, dan ketumbar, Anda akan mendetoksifikasi secara terus-menerus, namun detoksifikasi biokimia menyeluruh sangat bermanfaat. . Makan benar lebih dari sekedar menambahkan makanan yang tepat untuk diet Anda. Sama pentingnya, jika tidak lebih penting, untuk menghilangkan makanan dari makanan Anda yang seharusnya tidak Anda makan. Hindari semua rasa, warna, dan pengawet buatan, MSG, lemak trans dan transgenik. Jangan makan sirup jagung. Kecuali organik, ini dimodifikasi secara genetik. Hindari atau serius membatasi kafein. Hindari gula. Cara termudah untuk mengatasi semua masalah dari apa yang tidak boleh makan adalah makan makanan nyata, makanan utuh, dan hindari makanan kemasan yang diproses. Jangan lupakan usus! Kesehatan Gut sangat penting untuk mengurangi depresi. Bakteri menguntungkan dalam pembuatan usus 80% dari serotonin kita. Bila ususnya tidak seimbang karena Candida, parasit, dan bakteri yang salah, kadar serotonin, dan keseluruhan sistem hormon kita menderita. Jika Anda menderita usus yang tidak seimbang, (dan kebanyakan orang dengan depresi melakukannya), diet yang benar saja dapat menyembuhkan usus dari waktu ke waktu, dalam banyak kasus. Untuk mempercepat proses ini, pertimbangkan untuk mendetoksifikasi saluran intestinal (lihat link artikel Candida di bawah). Olahraga Olahraga sangat penting karena beberapa alasan. Pertama, olahraga menghasilkan endorfin yang meningkatkan mood Anda. Studi membandingkan latihan dengan obat-obatan telah membuktikan bahwa olahraga lebih bermanfaat daripada obat-obatan. Olahraga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan memindahkan darah dan getah bening ke seluruh jaringan. Proses ini membantu membawa nutrisi ke dalam sel individu sekaligus membuang sampah dari tubuh. Sistem kekebalan tubuh diperkuat dan tubuh serta organnya, termasuk otak, menerima pembersihan dan makanan yang dibutuhkan untuk mencapai kinerja puncak. Vitamin D Hubungan antara kekurangan vitamin D dan depresi didokumentasikan dengan baik dan bahkan membawa diagnosisnya sendiri - Seasonal Affective Disorder. Kecuali Anda tinggal di bagian bawah AS (menarik garis dari Los Angeles, CA ke Atlanta, GA untuk menandai garis), kemungkinan Anda tidak mendapatkan cukup sinar matahari untuk menyediakan vitamin D dalam jumlah yang cukup. Suplemen vitamin D harus selalu dianggap sebagai garis pertahanan pertama saat gejala depresi hadir. B Vitamin Hampir semua orang dengan gangguan jiwa juga memiliki kekurangan vitamin B. Vitamin B paling baik dikonsumsi bersamaan dengan vitamin B kompleks. Jangan sekali-kali mengambil hanya satu vitamin B untuk waktu yang lama. Untuk mengolah dan mengasimilasi efisiensi vitamin B, usus perlu memiliki flora seimbang dan sehat. Vitamin B sangat penting untuk banyak fungsi dalam tubuh. Kekurangan pada B5, B6, B7, atau B12 menyebabkan depresi. Suplementasi harian akan meningkat

Baca Juga:
Jenis Makanan yang Bisa Mencegah Stroke

Tips Kesehatan 4 Des 2018

Jenis Makanan yang Bisa Mencegah Stroke

Jenis Makanan yang Bisa Mencegah Stroke.Gaya hidup yang tidak sehat bisa menyebabkan seseorang terkena serangan stroke,berdasarkan beberapa data stroke masih

10 Makanan yang Detoks Tubuh

Opini 1 Sep 2017

10 Makanan yang Detoks Tubuh

Ketika datang ke detoksifikasi tubuh Anda, ada banyak teknik yang bisa Anda ikuti dan suplemen yang bisa Anda pakai. Satu rencana, khususnya, adalah makan

Rempah - Rempah Dari India Ini Dapat Mengobati Kanker

Opini 29 Agu 2017

Rempah - Rempah Dari India Ini Dapat Mengobati Kanker

Ramuan dan rempah India lebih dari sekadar cara yang lezat untuk meningkatkan hidangan kari favorit Anda. Mereka selalu dihargai dalam beberapa budaya

7 Minyak Atsiri Terbaik

Opini 1 Sep 2017

7 Minyak Atsiri Terbaik

Membuat keputusan untuk menjalani hidup sehat itu mudah, tapi menindaklanjutinya bisa agak sulit. Untungnya, beberapa minyak esensial ini seperti memiliki

Pengguna Ganja Beresiko Meninggal Karena Tekanan Darah Tinggi

Tips Kesehatan 1 Sep 2017

Pengguna Ganja Beresiko Meninggal Karena Tekanan Darah Tinggi

 Panci merokok sering dianggap lebih aman daripada merokok, namun sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa penggunaan ganja dapat meningkatkan risiko

 Sukses Berbisnis dengan Suppliermlm

Tips 23 Jan 2019

Sukses Berbisnis dengan Suppliermlm

Sukses Berbisnis dengan Suppliermlm.Anda ingin memulai usaha dan bingung harus mulai dari mana kini saat nya Anda bergabung di Supplier mlm.Dengan bergabung di

hijab
Copyright © ObatHerbal.id 2019 - All rights reserved
Copyright © ObatHerbal.id 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
belireview