Tutup Iklan
hijab
Powerman
Apakah Diet Rendah Karbohidratmu Berhasil?

Apakah Diet Rendah Karbohidratmu Berhasil?

Admin
1 Sep 2017
Dibaca : 73x

Selama beberapa dekade, dokter telah memberi tahu pria bahwa mereka perlu menurunkan berat badan untuk mengurangi risiko penyakit jantung, hipertensi, diabetes, dan sejumlah kondisi lain yang berpotensi mengancam jiwa. Wanita juga mencoba menumpahkan kelebihan berat badan karena alasan yang persis sama. Selain masalah kesehatan terkait lemak yang terkenal ini, menjaga langsing juga telah terbukti mengurangi risiko terkena kanker payudara pada wanita dengan riwayat keluarga yang kuat. Dengan pemikiran ini, periset Inggris dengan University Hospital di South Manchester, Inggris, telah merilis hasil penyelidikan pendahuluan yang menunjukkan bahwa mengurangi karbohidrat hanya dua hari dalam seminggu bisa menjadi pendekatan yang lebih efektif untuk menurunkan berat badan dan mencegah penyakit daripada banyak. diet populer lainnya . Sebanyak 115 wanita, semua dengan riwayat keluarga terkena kanker payudara, ikut serta dalam penelitian ini. Masing-masing secara acak ditugaskan ke salah satu dari dua kelompok uji coba eksperimental atau kelompok kontrol diet dan kemudian dipantau untuk jangka waktu empat bulan. Peserta kelompok uji ditempatkan dengan diet rendah kalori dan rendah karbohidrat selama dua hari dalam seminggu; atau sebagai gantinya, diet rendah karbohidrat serupa, di mana mereka membiarkan kebebasan untuk makan sebanyak lemak dan protein seperti yang disukai, juga selama dua hari setiap minggu. Kelompok kontrol peserta ditempatkan pada diet ketat kalori ala Mediterania tujuh hari seminggu untuk tujuan perbandingan. Hasil Abadi Setelah studi empat bulan, data yang dikumpulkan oleh para peneliti Universitas Rumah Sakit menunjukkan bahwa kedua kelompok uji tersebut telah kehilangan bobot lebih banyak daripada kelompok kontrol mereka. Peserta di kedua kelompok tes juga menunjukkan resistensi insulin yang rendah, indikator kunci untuk diabetes dan risiko kanker payudara, dibandingkan kelompok kontrol mereka. Secara keseluruhan, peserta kelompok uji kehilangan berat badan hampir dua kali lipat, dan menunjukkan 8% - 18%, rata-rata, resistensi insulin lebih baik, dibandingkan dengan anggota kelompok kontrol gaya Mediterania. Hasil ini bahkan lebih mengesankan bila Anda ingat untuk mempertimbangkan bahwa peserta tes ini mencapai hasil yang lebih baik sementara diet hanya dua hari dalam seminggu, dibandingkan dengan rencana tujuh hari seminggu kelompok kontrol. Puncak penelitian ini adalah pentingnya diet lebih cerdas, bukan lebih keras. Mengambil pendekatan yang sehat dan realistis, seperti berdiet hanya beberapa hari setiap minggu, adalah cara yang bagus untuk memastikan bahwa Anda tidak tumbuh membencinya di kemudian hari.

Baca Juga:
13 Makanan Umum Yang Dapat Menyebabkan Sembelit

Opini 31 Agu 2017

13 Makanan Umum Yang Dapat Menyebabkan Sembelit

Sebagian besar petugas kesehatan menentukan sembelit karena memiliki kurang dari tiga kali buang air besar dalam seminggu. Menurut pengalaman saya sebagai

Inilah Cara Mengeringkan Ramuan Untuk Penyimpanan Jangka Panjang

Opini 29 Agu 2017

Inilah Cara Mengeringkan Ramuan Untuk Penyimpanan Jangka Panjang

Sebagian besar tumbuh-tumbuhan mudah tumbuh di kebun Anda atau bahkan di dalam rumah di ambang jendela atau di perkebunan gantung. Mereka mudah kering

Menderita Alergi Musiman? Ramuan ini Bisa Meringankan Gejala Secara Alami

Opini 29 Agu 2017

Menderita Alergi Musiman? Ramuan ini Bisa Meringankan Gejala Secara Alami

Tidak peduli seberapa sehat gaya hidup seseorang, alergi musiman cenderung mendapatkan yang terbaik dari kita semua dari waktu ke waktu. Banyak dari kita

25 Manfaat Minyak Kelapa Yang Didukung Oleh Ilmu Pengetahuan

Opini 29 Agu 2017

25 Manfaat Minyak Kelapa Yang Didukung Oleh Ilmu Pengetahuan

Jika Anda masih menganggap minyak kelapa tidak sehat karena mengandung lemak jenuh tinggi, yang telah lama dianggap sebagai "lemak jahat" karena efek

15 Alasan Anda Harus Meminum Air Lemon Setiap Hari

Opini 28 Agu 2017

15 Alasan Anda Harus Meminum Air Lemon Setiap Hari

Jika Anda mencari trik mudah untuk memperbaiki hidup dan kesehatan Anda secara keseluruhan, daripada tidak melihat lebih jauh. Minum air lemon Hal pertama

anak sulit makan

Tips Kesehatan 21 Jun 2018

Anak Sulit Makan? Atasi Dengan Resep Obat Herbal Berikut Ini

Pada usia mulai beranjak 5 tahun ke atas, biasanya anak-anak akan lebih susah makan. Mereka lebih menyukai jajanan pada usia ini. Padahal perkembangan anak

Jus Kulit Manggis
Copyright © ObatHerbal.id 2018 - All rights reserved
Copyright © ObatHerbal.id 2018
All rights reserved
Tutup Iklan
powerman