Tutup Iklan
Sabun Pemutih
Powerman

Apakah Diet Rendah Karbohidratmu Berhasil?

Admin
1 Sep 2017
Dibaca : 52x
Selama beberapa dekade, dokter telah memberi tahu pria bahwa mereka perlu menurunkan berat badan untuk mengurangi risiko penyakit jantung, hipertensi, diabetes, dan sejumlah kondisi lain yang berpotensi mengancam jiwa. Wanita juga mencoba menumpahkan kelebihan berat badan karena alasan yang persis sama. Selain masalah kesehatan terkait lemak yang terkenal ini, menjaga langsing juga telah terbukti mengurangi risiko terkena kanker payudara pada wanita dengan riwayat keluarga yang kuat. Dengan pemikiran ini, periset Inggris dengan University Hospital di South Manchester, Inggris, telah merilis hasil penyelidikan pendahuluan yang menunjukkan bahwa mengurangi karbohidrat hanya dua hari dalam seminggu bisa menjadi pendekatan yang lebih efektif untuk menurunkan berat badan dan mencegah penyakit daripada banyak. diet populer lainnya . Sebanyak 115 wanita, semua dengan riwayat keluarga terkena kanker payudara, ikut serta dalam penelitian ini. Masing-masing secara acak ditugaskan ke salah satu dari dua kelompok uji coba eksperimental atau kelompok kontrol diet dan kemudian dipantau untuk jangka waktu empat bulan. Peserta kelompok uji ditempatkan dengan diet rendah kalori dan rendah karbohidrat selama dua hari dalam seminggu; atau sebagai gantinya, diet rendah karbohidrat serupa, di mana mereka membiarkan kebebasan untuk makan sebanyak lemak dan protein seperti yang disukai, juga selama dua hari setiap minggu. Kelompok kontrol peserta ditempatkan pada diet ketat kalori ala Mediterania tujuh hari seminggu untuk tujuan perbandingan. Hasil Abadi Setelah studi empat bulan, data yang dikumpulkan oleh para peneliti Universitas Rumah Sakit menunjukkan bahwa kedua kelompok uji tersebut telah kehilangan bobot lebih banyak daripada kelompok kontrol mereka. Peserta di kedua kelompok tes juga menunjukkan resistensi insulin yang rendah, indikator kunci untuk diabetes dan risiko kanker payudara, dibandingkan kelompok kontrol mereka. Secara keseluruhan, peserta kelompok uji kehilangan berat badan hampir dua kali lipat, dan menunjukkan 8% - 18%, rata-rata, resistensi insulin lebih baik, dibandingkan dengan anggota kelompok kontrol gaya Mediterania. Hasil ini bahkan lebih mengesankan bila Anda ingat untuk mempertimbangkan bahwa peserta tes ini mencapai hasil yang lebih baik sementara diet hanya dua hari dalam seminggu, dibandingkan dengan rencana tujuh hari seminggu kelompok kontrol. Puncak penelitian ini adalah pentingnya diet lebih cerdas, bukan lebih keras. Mengambil pendekatan yang sehat dan realistis, seperti berdiet hanya beberapa hari setiap minggu, adalah cara yang bagus untuk memastikan bahwa Anda tidak tumbuh membencinya di kemudian hari.
Baca Juga:
9 Manfaat Minyak Oregano untuk Mendukung Kesehatan Anda Secara Alami

Opini 31 Agu 2017

9 Manfaat Minyak Oregano untuk Mendukung Kesehatan Anda Secara Alami

Minyak Oregano diekstraksi dari tanaman oregano (Origanum vulgare), ramuan abadi dari keluarga tanaman berbunga Lamiaceae. Berkat konsentrasi tinggi dari

Khasiat Kulit Manggis untuk Kanker Serviks

Kesehatan 30 Nov 2017

Khasiat Kulit Manggis untuk Kanker Serviks

Khasiat Kulit Manggis untuk Kanker Serviks - Penyakit kanker serviks merupakan kanker yang terjadi saat sel-sel di leher rahim atau serviks tidak normal serta

Probiotik Tertentu Ditemukan untuk Meningkatkan Kinerja Atletik

Opini 1 Sep 2017

Probiotik Tertentu Ditemukan untuk Meningkatkan Kinerja Atletik

Jika Anda telah berlatih maraton setelah maraton hanya untuk menemukan bahwa Anda berjuang untuk mengikuti sisa pak, bisa jadi Anda tidak memiliki bakteri

Kegemukan? Penyakit jantung? Diabetes? Kanker? Mungkin Itu Bukan Gen Tapi Ini Adalah Gaya Hidup Anda

Opini 28 Agu 2017

Kegemukan? Penyakit jantung? Diabetes? Kanker? Mungkin Itu Bukan Gen Tapi Ini Adalah Gaya Hidup Anda

Sudah lama sekali, kita telah dikondisikan untuk berpikir bahwa gen kita kaku dan tidak berubah; Dan mereka sendiri menentukan kesehatan dan umur panjang

Apakah Akar Valerian Efektif Mengobati Gangguan Tidur?

Opini 28 Agu 2017

Apakah Akar Valerian Efektif Mengobati Gangguan Tidur?

Kandungan akar valerian bekerja dengan baik untuk saya ketika saya mengalami masalah tidur bertahun-tahun yang lalu. Dibandingkan dengan obat resep, akar

8 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Bersenang-Senang Melakukannya

Opini 29 Agu 2017

8 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Bersenang-Senang Melakukannya

Entah itu sepuluh pound atau seratus, menurunkan berat badan bukanlah proses yang mudah. Dibutuhkan banyak kerja keras dan tekad untuk mencapai tujuan

Jus Kulit Manggis
Copyright © ObatHerbal.id 2018 - All rights reserved
Copyright © ObatHerbal.id 2018
All rights reserved
Tutup Iklan
Dswiss