Tutup Iklan
Sabun Pemutih
Ultra Noni

Apakah Akar Valerian Efektif Mengobati Gangguan Tidur?

Admin
28 Agu 2017
Dibaca : 101x
Kandungan akar valerian bekerja dengan baik untuk saya ketika saya mengalami masalah tidur bertahun-tahun yang lalu. Dibandingkan dengan obat resep, akar Valerian merupakan alternatif selamat datang dan efektif. Ibu saya, yang adalah perawat terdaftar, menyarankannya. Saya tidak akan pernah melupakan pertama kali saya mengambilnya. Aku sedang berbelanja dengan ibuku di mal. Saya minum satu pil dan merasa mengantuk segera. Saya, saya sangat senang karena saya tidak menyetir! Pada saat itu, saya juga menderita stres. Aku benci belanja tapi segera merasakan kedamaian dan menikmati diriku sendiri.   Apa itu Valerian Root? Tanaman akar Valerian tumbuh di Eropa, Asia, dan Amerika Selatan. Rincian mengapa suplemen Valerian bekerja untuk gangguan tidur dan kecemasan tidak dapat sepenuhnya dijelaskan oleh para periset. Dari apa yang peneliti temukan, Valerian Root meningkatkan tingkat kimiawi bahan kimia yang dikenal sebagai gamma aminobutyric acid (GABA). GABA membantu tubuh dalam mencapai keadaan tenang.   Seberapa Efektif Akar Valerian dalam Mengobati Gangguan Tidur? Menurut Institut Kesehatan Nasional, Valerian Root digunakan sebagai obat pada zaman Yunani dan Romawi kuno. Pada abad ke-2, ke-16 dan 19, ramuan ini digunakan untuk mengobati Insomnia, gangguan saraf, dan palpitasi jantung. Selama Perang Dunia II, Valerian efektif saat merawat tentara yang mengalami serangan udara. Uji klinis telah dilakukan untuk mengevaluasi tingkat keberhasilan ramuan ini. Namun menurut laporan peneliti, hasilnya beragam. Satu studi terkontrol plasebo dilakukan pada wanita yang menderita insomnia mengambil 300 mg ekstrak akar Valerian 30 menit sebelum waktunya tidur selama dua minggu. Dia tidak merasakan adanya peningkatan kualitas tidur yang signifikan. Hal ini mengejutkan saya mengingat keberhasilan yang saya miliki. Bagi saya, dalam 30 hari mengkonsumsi 300 mg Valerian Root setiap malam, pola tidur saya kembali normal. Saya bersyukur Bagaimanapun, penelitian lain dilakukan. Dalam penelitian ini, 400 mg ekstrak akar Valerian meningkatkan tidur jauh dibandingkan dengan plasebo yang diberikan kepada 128 relawan. Relawan yang sehat menggambarkan perbaikan penting dalam berapa lama waktu tidur, kualitas tidur, dan berapa banyak subjek terbangun di malam hari. Uji coba klinis jangka panjang lainnya mencakup 121 orang penderita insomnia. Ketika masing-masing partisipan mengambil 600 mg akar Valerian kering, gejala insomnia menurun dibandingkan dengan plasebo setelah 28 hari evaluasi. Satu studi kecil yang melibatkan 36 pasien dengan gangguan kecemasan umum menghasilkan hasil yang baik. Setiap pasien diberi ekstrak akar Valerian 50 mg tiga kali sehari selama empat minggu. Gejala mereka secara signifikan mengurangi kecemasan dibandingkan dengan plasebo. Menurut pendapat saya, tidak ada cukup penelitian yang dilakukan mengenai keefektifan akar Valerian untuk mengobati kecemasan dan insomnia. Saya lebih suka mendengar dari semua orang yang memiliki testimonial positif. Tapi penelitian ilmiah sangat dibutuhkan. Meski, menurut saya sains selalu akurat dalam membuktikan keefektifan perawatan alami. Bagaimanapun, saya membayar $ 22 untuk satu bulan persediaan suplemen yang benar-benar membantu saya. Karena akar Valerian telah terbukti efektif bagi penderita insomnia, kegelisahan dan stres, patut dicoba. Masalah insomnia saya sudah lama teratasi. Tapi aku masih menyimpan sebotol akar Valerian di lemari obatku.
Baca Juga:
Syarat dan Ketentuan Dropship Busana Muslim

Fashion 7 Jan 2019

Syarat dan Ketentuan Dropship Busana Muslim

Syarat dan Ketentuan Dropship Busana Muslim Bisnis online saat ini memang sangat banyak di minati baik bagi pembeli maupun penjual pemula untuk memasarkan

Apakah Bedah Plastik Menjadi Organik?

Opini 1 Sep 2017

Apakah Bedah Plastik Menjadi Organik?

Mungkinkah mendapatkan augmentasi payudara tanpa implan? Mungkinkah untuk mendapatkan face lift tanpa filler atau Botox? Mungkinkah mendapatkan bibir penuh?

10 Makanan yang Detoks Tubuh

Opini 1 Sep 2017

10 Makanan yang Detoks Tubuh

Ketika datang ke detoksifikasi tubuh Anda, ada banyak teknik yang bisa Anda ikuti dan suplemen yang bisa Anda pakai. Satu rencana, khususnya, adalah makan

Biji Alpukat - Makanan Super untuk Kesehatan Anda

Opini 30 Agu 2017

Biji Alpukat - Makanan Super untuk Kesehatan Anda

Anda mungkin menganggap fakta ini sedikit menarik, tapi sangat benar dan mempesona. Biji alpukat dikemas penuh nutrisi sehingga bisa memberi beberapa manfaat

Apakah Organisme Usus Berbahaya Berdampak Negatif pada Kesehatan Anda?

Opini 1 Sep 2017

Apakah Organisme Usus Berbahaya Berdampak Negatif pada Kesehatan Anda?

Bakteri, virus, jamur, parasit - ada banyak jenis organisme berbahaya dan hampir semua orang terpengaruh pada beberapa titik dalam kehidupan mereka. [1]

Obat Herbal untuk Pertumbuhan Berlebih Candida

Opini 30 Agu 2017

Obat Herbal untuk Pertumbuhan Berlebih Candida

Langkah pertama dalam menghilangkan pertumbuhan berlebih dari kandida adalah berhenti memberi makan. Gula adalah musuh terburukmu. Ini berarti menghilangkan

hijab
Copyright © ObatHerbal.id 2019 - All rights reserved
Copyright © ObatHerbal.id 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
belireview