Tutup Iklan
Sabun Pemutih
glowhite

8 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Bersenang-Senang Melakukannya

Admin
29 Agu 2017
Dibaca : 112x
Entah itu sepuluh pound atau seratus, menurunkan berat badan bukanlah proses yang mudah. Dibutuhkan banyak kerja keras dan tekad untuk mencapai tujuan kebugaran Anda, terutama pada saat dimana Anda merasa ingin berhenti merokok. Anda terus mendorong diri Anda karena Anda tahu hasilnya akan sangat berharga pada akhirnya. Tapi terkadang sulit untuk menemukan motivasi itu sendiri. Ikuti tip berikut untuk mengganti rutinitas penurunan berat badan Anda dan tetap memompa Anda untuk mengatasi perjalanan kebugaran Anda setiap hari. Jangan Over Work Yourself Ini adalah kesalahpahaman umum bahwa Anda perlu bekerja setiap hari untuk mencapai penurunan berat badan yang signifikan. Pada kenyataannya, beristirahat berhari-hari perlu serat otot Anda untuk memperbaiki diri. Cobalah mengikuti jadwal latihan 3 sampai 5 kali per minggu. Gunakan hari libur Anda untuk persiapan makan dan de-stres agar tetap berada di jalur yang benar. Matikan Cardio Anda Alih-alih hanya berjalan di atas treadmill setiap hari cobalah aktivitas baru untuk sesi kardio Anda. Hal ini tidak hanya akan membuat latihan Anda tetap segar dan menggairahkan, namun penambahan olahraga baru akan membantu menantang kelompok otot baru dan dengan demikian meningkatkan keseluruhan potensi pembakaran lemak dari latihan Anda. Cobalah menambahkan salah satu latihan unik ini ke rutinitas Anda: Zumba: latihan menari untuk musik Latin Video Game: Cobalah Wii Fit atau DanceDanceRevolution Yogilates: Kombinasi yoga dan pilates sangat bagus untuk inti Anda TRX Suspension Training: Semua latihan berat badan menggunakan tali suspensi yang dirancang khusus yang tersedia di sebagian besar gym Capoeira: Bentuk bela diri Brasil Ultimate Frisbee: Versi permainan anak-anak yang lebih intens ini akan membantu Anda berkeringat saat bersenang-senang Tarian Kutub: Lepas dan bersenang-senang, tapi persiapkan dirimu untuk latihan kekuatan tubuh total yang kuat Jump Rope: Tempat bermain favorit ini sebenarnya adalah latihan pembunuh Rencanakan Hari Dengan Teman Hidupkan malam mingguan Anda dengan minum koktail dan kudapan larut malam bersama gadis-gadis tersebut dalam satu hari dengan mengendarai sepeda melintasi kota atau mencoba panjat tebing. Sertakan teman Anda dalam perjalanan penurunan berat badan Anda. Setelah mereka menjadi bagian dari gaya hidup sehat Anda akan membuatnya tampak lebih mudah dikelola dan menyenangkan karena Anda tidak perlu merasa seperti mengorbankan umur tua untuk mencapai tujuan Anda. Dapatkan Bergerak di Luar Ruangan Menghabiskan hari-hari Anda di dalam gym atau rumah untuk latihan yang diikuti sepanjang hari di dalam agar pekerjaan bisa menguras tenaga sendiri. Tambahkan beberapa jam di luar rumah setiap hari untuk mengubah pemandangan dan membuat Anda termotivasi. Cobalah berjalan-jalan keliling lingkungan sekitar sebelum makan malam atau mengajak anjing berjalan lebih lama. Ambil Progress Pictures Cara terbaik untuk mengetahui bahwa Anda mengalami kemajuan dalam perjalanan penurunan berat badan adalah dengan melihatnya sendiri. Ambil foto kemajuan mingguan agar Anda tetap termotivasi. Sulit untuk melewatkan sedikit perubahan dalam tubuh Anda dari hari ke hari, tapi lihatlah kembali di mana Anda sebulan yang lalu dibandingkan dengan hari ini dan bedanya akan menakjubkan. Lihatlah seberapa jauh Anda telah datang dan menggunakannya untuk menginspirasi Anda agar terus maju. Dapatkan Gear Workout Baru Siapa bilang kamu tidak bisa modis melakukan cardio? Perlakukan diri Anda dengan beberapa legging atau sepatu kets baru. Terkadang berdandan di luar bisa memberi kita motivasi ekstra di dalam untuk terus mendorong melalui satu set ekstra dan menurunkan berat badan kita ke tingkat berikutnya. Mendaftar untuk balapan Perlombaan tidak lagi hanya lari jarak waktu. Mereka sekarang datang dalam berbagai tema, musim, dan untuk semua tingkat kebugaran. Periksa daerah Anda untuk balapan seperti Race Mud, kombinasi kursus rintangan gaya boot dan lari di lumpur alam. Atau mendaftar untuk lomba tahunan amal favorit Anda. Mendaftar sebulan sebelum balapan memberi diri Anda waktu mempersiapkan diri untuk hari besar. Luangkan Sedikit Waktu di Tempat Tidur Taruhlah daya tahan yang meningkat dari semua mil yang berjalan di atas treadmill untuk digunakan di bawah selimut. Benar, seks bisa membakar sekitar 89 kalori untuk wanita dan membantu Anda mengalami stres, merasa lebih percaya diri, dan berenergi. Kehilangan berat badan memang banyak kerja keras tapi bukan berarti itu tidak bisa menyenangkan. Berpeganglah pada tujuan Anda dengan mengalihkan segalanya agar Anda tetap terlibat. Terus bekerja di siang hari dan segera Anda akan mencapai hasil yang Anda inginkan.  
Baca Juga:
Bahaya Terlalu Sering Memakan Gorengan  Bisa Memicu Stroke

Tips Kesehatan 6 Nov 2018

Bahaya Terlalu Sering Memakan Gorengan Bisa Memicu Stroke

Bahaya Terlalu Sering Memakan Gorengan  Bisa Memicu Stroke.Gorengan merupakan salah satu makanan yang banyak di minati dari berbagai usia.Umumnya gorengan

Cara Membuat Obat Asam Urat Dan Kolesterol Manjur di Rumah

Tips Kesehatan 3 Jul 2018

Cara Membuat Obat Asam Urat Dan Kolesterol Manjur di Rumah

Asam urat dan kolesterol adalah penyakit yang banyak menyerang orang yang mulai beranjak tua. Sekarang penyakit ini tak hanya menyerang orang tua saja, orang

Rahasia Rambut, Kulit, dan Kuku Sehat

Opini 31 Agu 2017

Rahasia Rambut, Kulit, dan Kuku Sehat

Frustrasi dengan rambut yang tidak bersemangat, kulit kering, dan paku rapuh? Anda tidak sendiri. Ada industri kosmetik multi-miliar dolar yang dibangun

Lima Ramuan Sehari-Hari untuk Gangguan Pencernaan

Opini 29 Agu 2017

Lima Ramuan Sehari-Hari untuk Gangguan Pencernaan

Kebanyakan orang berpikir bahwa gangguan pencernaan hanyalah hasil makan makanan yang terlalu berat atau terlalu kaya atau pedas. Tapi sementara itu benar

Cara Menggunakan Lemon untuk Menurunkan Berat Badan dan Detoksifikasi

Opini 1 Sep 2017

Cara Menggunakan Lemon untuk Menurunkan Berat Badan dan Detoksifikasi

Dua belas tahun yang lalu, saya adalah pembeli anggur eceran untuk toko minuman keras di Healdsburg, California. Seperti yang Anda bayangkan, saya harus

Memilih Obat Kolesterol Ampuh

Tips Kesehatan 20 Jul 2018

Memilih Obat Kolesterol Ampuh

Obat kolesterol ampuh dipilih sesuai kandungan-kandungan di dalamnya. Bagi Anda yang kurang menjaga makanan yang dikonsumsi, perlu memperhatikan hal ini.

hijab
Copyright © ObatHerbal.id 2019 - All rights reserved
Copyright © ObatHerbal.id 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
powerman