Tutup Iklan
hijab
glowhite

4 Herbal Terbukti untuk Mengurangi Kolesterol Secara Alami

Admin
28 Agu 2017
Dibaca : 93x
Pentingnya menurunkan kadar kolesterol Anda Seperti kita semua ketahui, penyakit jantung adalah pembunuh NO.1 pria dan wanita di Amerika Serikat, satu dari setiap dua pria dan satu dari setiap tiga wanita akan terkena penyakit jantung dalam hidup mereka. Penelitian telah menunjukkan bahwa menurunkan kolesterol dapat mengurangi risiko serangan jantung, jadi tidak masalah bagi penderita penyakit jantung atau penyakit jantung, sangat penting bagi semua orang dewasa untuk menguji kadar kolesterol mereka. Bagaimana Cara Menurunkan Tingkat Kolesterol Anda? Tingkat kolesterol Anda dipengaruhi oleh beberapa faktor, termasuk usia, berat badan, makanan yang Anda makan, stres, aktivitas fisik. Orang dapat mengurangi tingkat kolesterol dengan mempertahankan gaya hidup sehat: menjaga berat badan tetap sehat, makan makanan dengan lemak jenuh rendah serta lemak trans rendah, berolahraga secara teratur, hindari alkohol, berhenti merokok dan perawatan narkoba. Bagaimana Anda Turunkan Tingkat Kolesterol Anda Cukup Dengan Herbal Alami Ada beberapa ramuan alami yang dapat Anda masukkan ke dalam makanan Anda untuk mengelola, mengurangi dan meningkatkan kadar kolesterol Anda:   Alfalfa Herb Penelitian telah menunjukkan bahwa biji alfalfa dapat membantu orang mempertahankan tingkat kolesterol yang sehat dengan mengurangi jenis kolesterol jahat (LDL) dalam darah sementara kolesterol baik (HDL) tampaknya tidak terpengaruh. Serat dan bahan kimia di alfalfa tampaknya menempel pada kolesterol, menjaga agar tetap berada di dalam darah. Selain itu, alfalfa dikemas dengan vitamin, asam folat, magnesium, potassium, zat besi dan jenis mineral lainnya yang semuanya penting untuk berfungsinya berbagai organ dalam tubuh. Saat mengkonsumsi alfalfa secukupnya (direkomendasikan 80-120 gram) karena dapat menyebabkan kerusakan pada sel darah merah di tubuh. Bawang putih Sejak zaman kuno, bawang putih telah digunakan untuk mengobati beberapa jenis penyakit, dan penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu menjaga tingkat kolesterol dalam keseimbangan yang baik dengan mengurangi kadar kolesterol serum sambil meningkatkan kadar kolesterol "baik" HDL. Dan bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol Anda tanpa efek samping seperti perawatan obat lain, selain mengurangi tekanan darah, melindungi terhadap infeksi dan mencegah pembekuan darah. Jadi jika Anda ingin menjaga kadar kolesterol positif, coba tambahkan ramuan super ini ke makanan Anda. Policosanol Sebagai ramuan yang diperoleh dari tebu, policosanol telah terbukti efektif dalam mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh dengan menghancurkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan tidak meningkatkan gula darah juga. Penelitian telah menemukan bahwa policosanol sangat bermanfaat bagi wanita pascamenopause dengan kadar kolesterol tinggi. 5-10mg per hari suplemen ini disarankan oleh para ahli untuk menurunkan kadar kolesterol Anda dan sebaiknya tidak minum lebih dari 20mg dalam satu hari.   Teh hijau Teh hijau adalah antioksidan yang luar biasa dan telah terbukti mencegah penyerapan kolesterol di saluran pencernaan, menjadikannya alat yang baik untuk mengurangi kadar kolesterol. Sebuah penelitian yang diterbitkan di The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa orang yang minum teh hijau selama beberapa bulan, memiliki sekitar 2% lebih rendah dari tingkat kolesterol "jahat" daripada mereka yang tidak memiliki teh hijau, dan pada saat bersamaan, Kolesterol "baik" tidak terpengaruh.   Kebiasaan Sehat lainnya untuk Mengurangi Tingkat Kolesterol Anda Kolesterol adalah sesuatu yang dapat Anda kontrol dengan menggunakan beberapa perawatan herbal serta kebiasaan gaya hidup sehat lainnya juga: - Cobalah untuk membatasi makanan kolesterol tinggi - Pastikan untuk cukup makan sayur dan buah sehat setiap hari, karena serat yang mereka berikan dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung - Batasi makanan yang secara alami tinggi lemak - Mengadopsi beberapa bentuk latihan - Jaga agar kadar kolesterol Anda kadang-kadang diuji setiap tahun, untuk mengelola dan mengendalikannya dalam manne yang baik
Baca Juga:
13 Makanan Umum Yang Dapat Menyebabkan Sembelit

Opini 31 Agu 2017

13 Makanan Umum Yang Dapat Menyebabkan Sembelit

Sebagian besar petugas kesehatan menentukan sembelit karena memiliki kurang dari tiga kali buang air besar dalam seminggu. Menurut pengalaman saya sebagai

Minyak Kelapa Dapat Mengobati Alzheimer

Opini 29 Agu 2017

Minyak Kelapa Dapat Mengobati Alzheimer

Carolyn, anak perempuan wanita 88 tahun yang memiliki Alzheimer baru-baru ini memutuskan untuk bertanggung jawab atas perawatan ibunya. Hasil yang hampir

Manfaat Kesehatan Cengkeh

Opini 31 Agu 2017

Manfaat Kesehatan Cengkeh

Cengkeh adalah kuncup bunga kering dari pohon arkumum Syzygium. Sementara pohon itu asli Kepulauan Maluka di Indonesia, cengkeh sekarang ditemukan di India,

Obat Herbal Menyelamatkan Nyawa, Mengangkat Desa Keluar dari Kemiskinan

Opini 29 Agu 2017

Obat Herbal Menyelamatkan Nyawa, Mengangkat Desa Keluar dari Kemiskinan

Sampai saat ini, obat herbal di Vietnam bergantung pada penemuan ramuan obat bius dan mengimpor obat tradisional China (TCM) dari China. Yang terakhir ini

Tahapan Puasa: Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda Saat Anda Puasa ?

Opini 31 Agu 2017

Tahapan Puasa: Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda Saat Anda Puasa ?

Sementara puasa bukanlah hal baru, ia mengalami kebangkitan dalam popularitas karena banyak yang menemukan manfaat kesehatan potensialnya. Jika Anda

Khasiat Kulit Manggis untuk Kanker Serviks

Tips Kesehatan 30 Nov 2017

Khasiat Kulit Manggis untuk Kanker Serviks

Khasiat Kulit Manggis untuk Kanker Serviks - Penyakit kanker serviks merupakan kanker yang terjadi saat sel-sel di leher rahim atau serviks tidak normal serta

Jus Kulit Manggis
Copyright © ObatHerbal.id 2019 - All rights reserved
Copyright © ObatHerbal.id 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
powerman