Tutup Iklan
hijab
Powerman

4 Herbal Terbukti untuk Mengurangi Kolesterol Secara Alami

Admin
28 Agu 2017
Dibaca : 68x
Pentingnya menurunkan kadar kolesterol Anda Seperti kita semua ketahui, penyakit jantung adalah pembunuh NO.1 pria dan wanita di Amerika Serikat, satu dari setiap dua pria dan satu dari setiap tiga wanita akan terkena penyakit jantung dalam hidup mereka. Penelitian telah menunjukkan bahwa menurunkan kolesterol dapat mengurangi risiko serangan jantung, jadi tidak masalah bagi penderita penyakit jantung atau penyakit jantung, sangat penting bagi semua orang dewasa untuk menguji kadar kolesterol mereka. Bagaimana Cara Menurunkan Tingkat Kolesterol Anda? Tingkat kolesterol Anda dipengaruhi oleh beberapa faktor, termasuk usia, berat badan, makanan yang Anda makan, stres, aktivitas fisik. Orang dapat mengurangi tingkat kolesterol dengan mempertahankan gaya hidup sehat: menjaga berat badan tetap sehat, makan makanan dengan lemak jenuh rendah serta lemak trans rendah, berolahraga secara teratur, hindari alkohol, berhenti merokok dan perawatan narkoba. Bagaimana Anda Turunkan Tingkat Kolesterol Anda Cukup Dengan Herbal Alami Ada beberapa ramuan alami yang dapat Anda masukkan ke dalam makanan Anda untuk mengelola, mengurangi dan meningkatkan kadar kolesterol Anda:   Alfalfa Herb Penelitian telah menunjukkan bahwa biji alfalfa dapat membantu orang mempertahankan tingkat kolesterol yang sehat dengan mengurangi jenis kolesterol jahat (LDL) dalam darah sementara kolesterol baik (HDL) tampaknya tidak terpengaruh. Serat dan bahan kimia di alfalfa tampaknya menempel pada kolesterol, menjaga agar tetap berada di dalam darah. Selain itu, alfalfa dikemas dengan vitamin, asam folat, magnesium, potassium, zat besi dan jenis mineral lainnya yang semuanya penting untuk berfungsinya berbagai organ dalam tubuh. Saat mengkonsumsi alfalfa secukupnya (direkomendasikan 80-120 gram) karena dapat menyebabkan kerusakan pada sel darah merah di tubuh. Bawang putih Sejak zaman kuno, bawang putih telah digunakan untuk mengobati beberapa jenis penyakit, dan penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu menjaga tingkat kolesterol dalam keseimbangan yang baik dengan mengurangi kadar kolesterol serum sambil meningkatkan kadar kolesterol "baik" HDL. Dan bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol Anda tanpa efek samping seperti perawatan obat lain, selain mengurangi tekanan darah, melindungi terhadap infeksi dan mencegah pembekuan darah. Jadi jika Anda ingin menjaga kadar kolesterol positif, coba tambahkan ramuan super ini ke makanan Anda. Policosanol Sebagai ramuan yang diperoleh dari tebu, policosanol telah terbukti efektif dalam mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh dengan menghancurkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan tidak meningkatkan gula darah juga. Penelitian telah menemukan bahwa policosanol sangat bermanfaat bagi wanita pascamenopause dengan kadar kolesterol tinggi. 5-10mg per hari suplemen ini disarankan oleh para ahli untuk menurunkan kadar kolesterol Anda dan sebaiknya tidak minum lebih dari 20mg dalam satu hari.   Teh hijau Teh hijau adalah antioksidan yang luar biasa dan telah terbukti mencegah penyerapan kolesterol di saluran pencernaan, menjadikannya alat yang baik untuk mengurangi kadar kolesterol. Sebuah penelitian yang diterbitkan di The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa orang yang minum teh hijau selama beberapa bulan, memiliki sekitar 2% lebih rendah dari tingkat kolesterol "jahat" daripada mereka yang tidak memiliki teh hijau, dan pada saat bersamaan, Kolesterol "baik" tidak terpengaruh.   Kebiasaan Sehat lainnya untuk Mengurangi Tingkat Kolesterol Anda Kolesterol adalah sesuatu yang dapat Anda kontrol dengan menggunakan beberapa perawatan herbal serta kebiasaan gaya hidup sehat lainnya juga: - Cobalah untuk membatasi makanan kolesterol tinggi - Pastikan untuk cukup makan sayur dan buah sehat setiap hari, karena serat yang mereka berikan dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung - Batasi makanan yang secara alami tinggi lemak - Mengadopsi beberapa bentuk latihan - Jaga agar kadar kolesterol Anda kadang-kadang diuji setiap tahun, untuk mengelola dan mengendalikannya dalam manne yang baik
Baca Juga:
5 Tips Menaikkan Website dengan Mudah

Tips 17 Jan 2019

5 Tips Menaikkan Website dengan Mudah

5 Tips Menaikkan Website dengan Mudah   Website menjadi hal yang wajib di milki bagi pengusaha yang ingin meningkatkan bisnis nya agar lebih maju

Ramuan Herbal untuk Membantu Mengatasi dan Menyembuhkan Kecanduan

Opini 1 Sep 2017

Ramuan Herbal untuk Membantu Mengatasi dan Menyembuhkan Kecanduan

Banyak budaya saat ini berperang dengan kecanduan, bersenjata dan siap untuk menangkap orang bersalah dalam bertindak. Alih-alih menghancurkan yang bersalah

6 Cara Menjaga Pikiran Anda Tajam dan Mencegah Kanker Payudara

Opini 29 Agu 2017

6 Cara Menjaga Pikiran Anda Tajam dan Mencegah Kanker Payudara

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menjalani hidup bebas kanker. Tidak mengherankan, banyak tindakan yang dapat Anda lakukan untuk mencegah

Benarkah Tidur Memakai Bra Berbahaya Bagi Kesehatan?

Tips Kesehatan 1 Nov 2017

Benarkah Tidur Memakai Bra Berbahaya Bagi Kesehatan?

Benarkah Tidur Memakai Bra Berbahaya Bagi Kesehatan? - Sebagian wanita sangat memperhatikan keindahan tubuh yang mereka miliki karena tubuh merupakan aset

Orang Muda Menghadapi Resiko Stroke dengan Penggunaan Metamfetamin

Opini 1 Sep 2017

Orang Muda Menghadapi Resiko Stroke dengan Penggunaan Metamfetamin

Menggunakan methamphetamines dapat meningkatkan risiko stroke di kalangan anak muda, menurut sebuah tinjauan baru. Penggunaan metamfetamin dikaitkan paling

Bagaimana Menjadi Bahagia Membuat Anda Lebih Sehat

Opini 30 Agu 2017

Bagaimana Menjadi Bahagia Membuat Anda Lebih Sehat

"Kebahagiaan adalah makna dan tujuan hidup, keseluruhan tujuan dan akhir eksistensi manusia." Filsuf Yunani Kuno Aristoteles mengatakan kata-kata ini

Jus Kulit Manggis
Copyright © ObatHerbal.id 2019 - All rights reserved
Copyright © ObatHerbal.id 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
belireview